L’art de l’automassage du dos pour un soulagement rapide

L’art de l’automassage du dos pour un soulagement rapide

Notre corps humain est principalement conçu pour tenir debout, marcher et être actif. Néanmoins, beaucoup d’entre nous doivent rester assis durant de longues périodes de temps, ce qui peut conduire à des tensions sur des zones comme le fléchisseur de la hanche....
Comment masser le dos correctement ?

Comment masser le dos correctement ?

A la suite d’une longue semaine de travail, un excellent massage du dos sera indispensable, à vous-même, à votre conjoint ou à quelqu’un d’autre. Les bienfaits liés au massage du dos sont nombreux, mais lorsqu’il est mal réalisé, il peut être source de douleur...